Красота и здоровье / Пар костей не ломит или какая польза от парилки.

Автор:Snivka

Пар костей не ломит или какая польза от парилки.

При посещении парной ваш организм усиленно "дышит". А именно, происходит потоотделение, при котором вы прекрасно избавитесь от накопившихся шлаков. Высокая температура, которая достигает в парилке +110С, усиливает кровообращение и стимулирует синтез белков.

Что, в свою очередь, восстанавливает структуру поврежденных клеток, способствуя омоложению. Отличный массаж в виде хлестания дубовым или березовым веничком подготовит весь организм к последующим водным процедурам, поможет смыть с себя все микробы, отмершие клетки кожи и другие накопившиеся вредности.

Эфирные масла, выделяющиеся из листиков распаренного веника, окажут прекрасный косметический эффект. Кстати, горячая баня стерильна. В ней не наблюдается микробов даже после большого потока посетителей. Пар лучше принимать лежа, чтобы жар воздействовал на тело равномерно.

Конечно, можно устроиться и сидя, только не свешивая ноги, а по-турецки. Отличное целебное свойство окажут контраст температур и водные процедуры. Холодный душ, прыжки в снег, обливание ледяной водой заставят разомлевший организм быстро собраться, повысят тонус и иммунитет.

Смена температур - это одновременно и антистрессовая тренировка, и способ снять нервное напряжение. Пар и жар могут вызвать хороший аппетит. Не налегайте на еду в перерывах между заходами в парную. Это может дать излишнюю нагрузку на сердце. Хорошо наведываться в баню в качестве профилактики на начальных стадиях простуды, когда слегка заложило нос.

А вот с температурой в парилку лучше не соваться, чтобы не перегружать сердце. Пусть пар и жар для тела будут только целебными. Так что, если вам сказали: "Идите в баню!", значит, пожелали хорошего здоровья.