Красота и здоровье / Фруктовые и овощные соки как источники красоты и здоровья

Автор:Snivka

Фруктовые и овощные соки как источники красоты и здоровья.

Сок - это прекрасный источник витаминов. Наиболее полезен свежевыжатый сок. Благодаря веществам, входящим в его состав, сок поможет вам в различных ситуациях. Если вы на диете и строго считаете калории, смело пейте томатный сок.

 Он имеет самую низкую калорийность: 1 литр - 230 ккал. При этом отлично утоляет не только жажду, но и голод. Поможет быстро восстановить силы после напряженных занятий спортом яблочный сок. Вы загрустили, а на душе "скребутся кошки"?

Апельсиновый сок несомненно прибавит вам оптимизма. Положительное влияние на нервную систему окажет сок сельдерея. Выпитый за завтраком стаканчик сока зарядит вас энергией на весь день. А еще это прекрасный антистрессовый напиток. Чтобы заставить работать свой мозг наполную, особенно во время авралов на работе, вам поможет морковный сок.

А вот в качестве успокаивающего средства и прекрасной альтернативой снотворному послужит сок грейпфрута. Полстаканчика на ночь и спокойный сон вам гарантирован. Желающим похудеть рекомендуется пить грейпфрутовый сок перед каждым приемом пищи.

Любимец взрослых и детей - сок виноградный. Являясь источником глюкозы, он отлично стимулирует память и способствует лучшему усвоению информации. А для тех, кому он кажется слишком приторным, советуем добавить немного воды. Заодно и калории "разбавите".

Независимо от выбранного вами меню, соки в нем присутствовать должны обязательно. Они всегда будут источником вашей красоты и здоровья.